Мудрая английская пословица гласит, что не следует начинать шить плащ, когда уже идёт дождь. Это означает, что ко всему нужно быть готовым заранее. Хотя для парилки плащ вовсе не потребуется, но есть другие необходимые принадлежности, без которых пребывание в ней не будет комфортным. Поэтому нужно хорошенько продумать, что взять с собой в сауну, ведь от этого напрямую зависит, насколько полноценным и приятным будет отдых.
Прежде всего, надо позаботиться об одежде для сауны. Конечно, счастливые владельцы частных саун для личного пользования вполне могут обойтись и без неё, но в общественных заведениях приходится думать о приличиях. Помимо заботы о пристойности, одежда в общественной сауне выполняет и санитарно-гигиенические функции, так как места, предназначенные для общего пользования, не отличаются стерильностью. Хотя воск для сауны, которым пропитывают поверхности, препятствует проникновению в слои древесины влаги и грязи, ткань станет дополнительной защитой для кожных покровов. Традиционной одеждой в парной является тканевый отрез, которым можно обернуть тело. Для мужчин такой атрибут называется килтом, по типу шотландской юбки, что повязывается на бёдрах. Для женщин это специальное парео, закрепляемое над грудью. В большинстве случаев такие изделия изготавливаются из хлопка или льна – гигроскопичных и воздухопроницаемых тканей, не вызывающих перегрева и раздражения кожи.
Помимо этого в набор для сауны обязательно входит головной убор, которым в парилке не стоит пренебрегать. Поскольку наиболее горячий воздух скапливается вверху помещения, необходимо тщательно защитить голову от перегрева, а так же оградить волосы от нежелательного влияния горячего пара. Лучшими по праву считаются шапочки из фетра или войлока, которые обеспечивают оптимальную термоизоляцию. Встречаются изделия изо льна и хлопка, но такие материалы не способны хорошо справляться со своей задачей в силу низкой плотности, поэтому носят чисто декоративный характер. К шапке могут прилагаться рукавицы, которые понадобятся тем, кто любит махать банным веником или орудовать горячим ковшом.
Чтобы избежать грибковых инфекций стоп, которые легко распространяются во влажной среде, нужно подобрать подходящую обувь. Лучше всего для этой цели подойдут открытые резиновые вьетнамки или сланцы с рельефной нескользкой подошвой. Закрытая обувь из резины при сильном нагреве может причинять дискомфорт. Немаловажно захватить с собой и полотенце для сауны, которых нужно как минимум два. Махровое полотенце понадобится для обтирания после парилки, душа или бассейна. А более тонкое, льняное или хлопчатобумажное полотенце, используется в качестве подстилки. Подстилку после каждого употребления следует кипятить и проглаживать утюгом.
И конечно, в любой парилке никак не обойтись без принадлежностей для мытья. Главный критерий выбора – максимальная натуральность и минимум химии. Мочалка из природных гипоалергенных материалов (люфа, мексиканская агава) будет хорошим орудием для естественного пилинга распаренной кожи. Отличным средством для релакса станет масло для бани и сауны, которое вместе с водой льют на раскалённые камни. Рекомендуются аромамасла с хвойным, цитрусовым, мятным запахом. Пользуется популярностью так же масло для сауны с ароматом мелиссы.
Хорошая сауна – это целый комплекс, включающий в себя, помимо парной, комнату отдыха, душевые, бассейн. Для отдыха будет уместно запастись удобным халатом, а для бассейна понадобится купальник или плавки. Кроме того, можно взять с собой напитки для восстановления водного баланса. Лучше всего подойдёт травяной чай, сок или морс, квас, минеральная вода. А если в сауне планируется отдыхать длительное время, то не помешает и лёгкий перекус. Медики не советуют употреблять после сауны тяжёлую жирную пищу и категорически запрещают алкоголь, который можно себе позволить не ранее, чем через пару часов после выхода из парилки, когда сердцебиение и давление придет в норму. Из еды лучше выбрать овощные салаты, рыбу, морепродукты, сыр. Собрав весь этот арсенал, продуманный до мельчайших деталей, можно отправляться в сауну в полной уверенности, что никакая досадная мелочь не испортит долгожданный отдых.
